G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n i\u00e7inde yeti\u015fkin bireyler bir\u00e7ok nedenden dolay\u0131 stres ya\u015f\u0131yorlar. Peki ya sizce \u00e7ocuklar kendi g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131 i\u00e7inde hangi stres kaynaklar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorlar? Her \u00e7ocuk ki\u015filik \u00f6zelliklerine, ya\u015f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak strese farkl\u0131 tepkiler veriyor.<\/p>\n\n\n\n
Stres, ki\u015filerin rahats\u0131z edici ya da zorlu bir durum ile ba\u015f edememe s\u00fcrecinde olu\u015fan, g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131 olumsuz etkileyen duygusal ve fiziksel bir gerilim halidir. Bu tan\u0131m\u0131yla g\u00fcn\u00fcm\u00fczde her ya\u015ftan bireyin ya\u015fam\u0131n\u0131 olumsuz etkileyen bir fakt\u00f6r olabilece\u011fini s\u00f6yleyebiliriz. Genelde yeti\u015fkin bireyler, \u00e7ocuklar\u0131n bir stres kayna\u011f\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015fma durumlar\u0131 olmayaca\u011f\u0131n\u0131 ya da bunu fark edemeyeceklerini d\u00fc\u015f\u00fcnebilirler. Ancak ger\u00e7ek bu kan\u0131n\u0131n tam tersi; \u00e7ocuklar da belirli nedenlerle strese maruz kalabilir ve bunu fark etmeleri yeti\u015fkinlere g\u00f6re daha zor olabilir. Haydi, gelin okul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda strese yol a\u00e7an durumlar\u0131 ve stres y\u00f6netiminde dikkat edilmesi gerekenleri yak\u0131ndan inceleyelim.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocuklarda strese neden olan etmenler yeti\u015fkin bireylere g\u00f6re elbette farkl\u0131l\u0131k g\u00f6steriyor. Kald\u0131 ki bebeklik, \u00e7ocukluk ve ergenlik gibi geli\u015fimin farkl\u0131 d\u00f6nemlerinde de stres kaynaklar\u0131 de\u011fi\u015fiyor. \u00d6rne\u011fin herhangi bir oyunca\u011f\u0131n\u0131 s\u00fcrekli yan\u0131nda ta\u015f\u0131yan bir \u00e7ocuk bu oyunca\u011f\u0131n\u0131 kaybetti\u011finde strese girebilir. Anaokuluna ba\u015flayan bir \u00e7ocuk annesinden ayr\u0131laca\u011f\u0131na, ergenlik d\u00f6nemindeki bir birey ise sosyal \u00e7evre ile ilgili strese girebilir.<\/p>\n\n\n\n
Hangi ya\u015f grubunda olursa olsunlar \u00e7ocuklar kendileri, ya\u015f\u0131tlar\u0131, aileleri, sosyal \u00e7evreleri ve okul ile ili\u015fkileri sonucu problem ya\u015fayabilirler. Bu problemlerin bir k\u0131sm\u0131 \u00f6nemsiz ve i\u00e7inde bulundu\u011fu geli\u015fim d\u00f6neminin ola\u011fan bir s\u00fcreci iken baz\u0131 \u00e7ocuklar i\u00e7in daha b\u00fcy\u00fck sorunlara neden olabilecek \u015fekilde bir stres kayna\u011f\u0131 olabilir. \u00c7ocuklarda strese yol a\u00e7an etkenleri a\u015fa\u011f\u0131daki gibi s\u0131ralayabiliriz:<\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocuklar ya\u015famlar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 okul ortam\u0131nda ge\u00e7irirler. Okul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131 en \u00e7ok etkileyen stres kaynaklar\u0131ndan birisi de s\u0131nav stresi. Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k \u00e7ocuk i\u00e7in ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na bir stres kayna\u011f\u0131 olabilece\u011fi gibi, \u00e7e\u015fitli streslerin bir sonucu olarak da ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Okul ya\u015fam\u0131nda stresin olu\u015fmamas\u0131 veya olan stresin azalt\u0131lmas\u0131 i\u00e7in kesinlikle gerekli \u00f6nlemler al\u0131nmal\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak ve ya\u015fam kalitesini y\u00fckseltmek i\u00e7in yap\u0131lan hareketlere stres y\u00f6netimi denir. Stresle ba\u015f edebilmenin yolu, onu kontrol alt\u0131na almaktan ve iyi bir \u015fekilde y\u00f6netilmekten ge\u00e7iyor. Okul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda stres y\u00f6netiminde dikkat edilmesi gerekenleri a\u015fa\u011f\u0131da payla\u015f\u0131yoruz.<\/p>\n\n\n\n
Stresi neyin ba\u015flatt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek, kayna\u011fa do\u011fru gitmek stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131n en \u00f6nemli ad\u0131mlar\u0131ndan birisidir. Bunun i\u00e7in de \u00e7ocu\u011funuzun davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 \u00e7ok iyi bir \u015fekilde g\u00f6zlemlemesiniz. Stres tepkisi veren durumu belirlemenizden sonra bunu de\u011fi\u015ftirmek, m\u00fcdahale etmek ya da de\u011fi\u015ftirilemeyecek durumlar\u0131 kabullenmek bu duruma y\u00f6nelik adaptasyonu kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Stresin kayna\u011f\u0131n\u0131 belirledikten sonra ikinci ad\u0131m nas\u0131l m\u00fcdahale edece\u011fini belirlemek. \u00d6rne\u011fin bir dersten yaln\u0131zca o dersi sevmedi\u011fi i\u00e7in ba\u015far\u0131s\u0131z olan, bunun devam\u0131nda da strese giren bir \u00e7ocu\u011fa bu dersi sevdirmek i\u00e7in baz\u0131 yollar izlenebilir. Bunun i\u00e7in kolaydan kademeli bir \u015fekilde zora do\u011fru giden al\u0131\u015ft\u0131rmalar \u00e7\u00f6z\u00fclerek \u00e7ocu\u011funuzda tatmin duygusunu geli\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocuklarda stres y\u00f6netiminde en \u00f6nemli detaylardan birisi de ebeveynleri ile olan ili\u015fkileri. \u00c7ocuklar\u0131n rol model alarak \u00f6\u011frendi\u011fi ger\u00e7e\u011finden yola \u00e7\u0131karsak, etraf\u0131nda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kamayan bir yeti\u015fkini g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcnde kendisi de bu yeti\u015fkinin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 taklit edebilir. \u00c7ocu\u011funuza rol model olmal\u0131 ve problemler birlikte \u00e7\u00f6z\u00fcme kavu\u015fturulmal\u0131.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocu\u011funuz i\u00e7in stres y\u00f6netiminde bulunurken aile i\u00e7i dayan\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 okul ile de sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7ocuklar ailelerinden destek g\u00f6remediklerinde umutsuzlu\u011fa kap\u0131labilirler. Okul ortam\u0131ndan kaynaklanan bir stres durumu s\u00f6z konusu oldu\u011funda okul ve ailenin birlikteli\u011fi stres y\u00f6netiminde kolayl\u0131k sa\u011flar. Evde ailesinden, okulda \u00f6\u011fretmenlerinden destek alan bir \u00e7ocuk stresle daha kolay ba\u015fa \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7ocu\u011funuzun kendini stresli ve kayg\u0131l\u0131 hissetti\u011fi zamanlarda bununla ba\u015fa \u00e7\u0131kabilme y\u00f6ntemlerini \u00f6\u011frenmesi i\u00e7in \u00e7ocuklar i\u00e7in ki\u015fisel geli\u015fim dersleri<\/a> ve \u00e7ocuklar i\u00e7in psikoloji dersleri<\/a> sunan online e\u011fitim platformlar\u0131ndan destek alabilirsiniz. Fundomundo\u2019nun ke\u015fif dolu d\u00fcnyas\u0131nda \u2018Duygularla Tan\u0131\u015fma: \u00d6fke ve Stres Y\u00f6netimi<\/a>\u2019 dersinde \u00e7ocuklar \u00e7e\u015fit \u00e7e\u015fit duygular\u0131m\u0131z\u0131 yak\u0131ndan tan\u0131ma f\u0131rsat\u0131 buluyorlar. 12-15 ya\u015f grubuna \u00f6zel haz\u0131rlanan bu derse t\u00fcm \u00e7ocuklar davetli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n i\u00e7inde yeti\u015fkin bireyler bir\u00e7ok nedenden dolay\u0131 stres ya\u015f\u0131yorlar. Peki ya sizce \u00e7ocuklar kendi g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131 i\u00e7inde hangi stres kaynaklar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorlar? Her \u00e7ocuk ki\u015filik \u00f6zelliklerine, ya\u015f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2849,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"powerkit_post_featured":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2848"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2850,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions\/2850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2848"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundomundo.com\/kesfet\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=2848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}