Йога для всех возрастов: дыхательные и медитативные упражнения (12-16 лет)

Name: Йога для всех возрастов: дыхательные и медитативные упражнения (12-16 лет)
Location: Fundomundo

Готовы ли вы поймать гармонию тела, разума и дыхания?
На этом семинаре мы подготовим свой разум к йоге и вместе выполним расслабляющее медитативное упражнение. С помощью различных асан, которые мы будем выполнять, мы познакомимся с нашей нервной системой и укрепим свое тело с помощью дыхательных упражнений.
До встречи на нашем мероприятии по йоге, где мы встретимся с жизненной силой, здоровьем, гармонией, осознанностью и состраданием!

Группа : 12 Человек

12 - 16 Лет

50.00 TL

Об этом уроке

Продолжительность: 45 Минут

Рекомендованная возрастная группа : 12 - 16 Лет

• Мы изучим практики «асан», которые являются физическими движениями йоги.
• Мы узнаем об упражнениях «пранаямы», которые используются в дыхательных упражнениях в йоге и известны своим положительным воздействием на нервную систему.
• Мы попробуем упражнения «медитация» и «медитативное состояние», чтобы справиться со стрессом, беспокойством, тревожными расстройствами и подобным настроением.
• Мы научимся правильно использовать свое дыхание.

Место:
• Тихая и спокойная обстановка
Материалы:
• Одежда, в которой вам удобно,
• Коврик или пляжное полотенце, на котором вы можете свободно двигаться,
• Уместно посещать занятия босиком.

• Прежде всего, мы познакомимся с нашими участниками.
• Мы будем практиковать различные позы йоги и дыхательные упражнения.
• Мы испытаем способы достижения медитативного ума.

Выученные исследования следует повторять в целях медитации.

Armağan Arslantürk

550ч ДА ДА

Классы

Отзывы

Мерхаба, бен Армаган. İlk Yoga eğitimimden birkaç yıl sonra Asya'da yaklaşık bir yil süren bir geziye çıktım. Gezi bitiminde ise İstanbul'dan ayrılıp İngiltere'ye yerleştim. Londra'da ilk 4 yıl boyunca yüzyüze, sonrasında онлайн olarak yoga eğitimleri verdim. 2 ile 18 yaşları arasındaki çocuk ve genç grupları ile kreş, anaokulu, ortaokul, gençlik merkezi ve yardım kuruluşlarında Yoga, nefes, meditasyon ve doğaçlama oyun çalışmaları yürüttüm. Edindiğim deneyimlerle tüm yaş grupları ile beden ve zihne faydalı çalışmalarımı sürdürmeye ve her bir derste paylaşmaya, öğretmeye ve öğrenmeye devam ediyorum. Derslerde görüşmek üzere!