Дыхательные упражнения: я изучаю виньяса-йогу!

Name: Дыхательные упражнения: я изучаю виньяса-йогу!
Location: Fundomundo

Как бы вы хотели активировать все наше тело и расслабить наш разум с помощью йоги?
Если ваш ответ «да», добро пожаловать на мастер-класс по виньяса-йоге!
Виньяса-йога — это вид йоги, который сочетает в себе дыхательные и йогические движения для всего тела. До встречи на нашем семинаре, где мы расслабим наши мысли и обеспечим внутренний покой, научимся контролировать дыхание и одновременно приобретем гибкость!

Группа : 12 Человек

15 - 18 Лет

100 TL

Об этом уроке

Продолжительность: 45 Минут

Рекомендованная возрастная группа : 15 - 18 Лет

• Мы изучим дыхательные техники.
• Мы обеспечим физическую силу и гибкость.
• Мы научимся сохранять внутренний мир.

Место:
• Спокойная обстановка
Материалы:
• Матовый,
• Удобная одежда (например, колготки, шорты, спортивные костюмы)
• Этот,
• Ешьте и пейте как минимум за час до занятия.

• Прежде всего, мы познакомимся с нашими участниками.
• Затем мы продолжим разминку.
• Мы начнем заниматься йогой и научимся движениям, укрепляющим тело и обеспечивающим гибкость.
• Мы закончим нашу йогу расслабляющими движениями и отдохнем телом.

Нашим ученикам рекомендуется повторять движения йоги и дыхательные упражнения, которые они выучили, для целей медитации.

Hülya Göktepe

йога со сном

Классы

Отзывы

Здравствуйте, я Хуля. Йога, которой я начала заниматься с рождением дочери в 2011 году, занимает важное место в моей жизни. В этой жизни, где мы все студенты, я вижу йогу как ключ к осмыслению нашего опыта и сохранению баланса ума, тела и души. Давайте встретимся на коврике, чтобы стать сильнее, насладиться и расслабить свой ум с помощью иногда мягких, а иногда и жестких поз йоги!