Pilatese İlk Adım

Name: Pilatese İlk Adım
Location: Fundomundo

Dik bir omurga, zihin ve beden sağlığı, güçlü bir karın, güçlü bacaklar ve en önemlisi eğlenmek için gelin hep birlikte pilates yapalım!

Grup Ders : 12 Çocuk

7 - 10 Yaş

80 TL

Ders Hakkında

Dik bir omurga, zihin ve beden sağlığı, güçlü bir karın, güçlü bacaklar ve en önemlisi eğlenmek için gelin hep birlikte pilates yapalım!

Süre: 40 dk

Önerilen Yaş Grubu : 7 - 10 Yaş

- Esnekliğimiz artar. - Vücudumuzun genel sağlığına iyi gelir. - Denge, kuvvet ve koordinasyon becerilerimiz artar. - Duruş bozukluğunu gidermeye yardımcı olur. - Doğru nefes almamızı sağlar. - Daha sakin, enerjik, canlı ve mutlu hissettirir.

Malzemeler: Mat, pilates bant (hafif sertlikte), küçük top (20 cm). Derse çorap, ya da spor ayakkabı giyilerek ya da çıplak ayakla katılınabilir.

- Tanışma ve çocuklarla sohbet - Isınma hareketleri - Pilatese başlama - Çocuklarla ders hakkında kısa konuşma

Öğrendiklerimizi tekrarlayarak pilatese alışkanlık kazanmasını sağlayabilirsiniz.

Başak YÜKSEK

Eğitmen

Ders

Yorum

Sizleride kaslarınızı güçlendirmek,vücudunuzun esnekliğini arttırmak,duruş bozukluğunuz varsa onu gidermek,hareket alanınızı genişletmek ve biraz da eğlenmek için pilates yapmaya bekliyorum. Hadi gelin hep birlikte Pilates yapalım!