Süper Güçler Atölyesi: Pilates

Name: Süper Güçler Atölyesi: Pilates
Location: Fundomundo

Pilates atölyemize hoş geldin!
Sağlıklı bir omurga ve kas sisteminin altyapısı için küçük yaşlardan itibaren bedenimizi doğru çalıştırmamız çok önemli.
Biz de bu atölyede nasıl doğru egzersiz yapacağımızı öğrenecek, eğlenerek pilates yapacağız!

Grup Ders : 12 Çocuk

7 - 12 Yaş

60.00 TL

Ders Hakkında

Süre: 30 dk

Önerilen Yaş Grubu : 7 - 12 Yaş

- Kaslarımızı güçlendirici ve uzatıcı egzersizler yapacağız.
- Bu egzersizleri yaparken hem eğleneceğiz hem de bedenimizi akışa bırakarak enerjimizi boşaltacağız.

Malzemeler:
- Pilates mini ball (küçük boy)
- Tayt ve çorap
- Pilates matı

Mekan: Rahat hareket edebileceğiniz ve havadar bir alan olmalı.

- Isınma ile bedenimizi uyandırıyoruz.
- Ana egzersizler ile kaslarımızı çalıştırıyoruz.
- Stretch (esneme) ile kaslarımızı uzatarak, rahatlayıp dinlendiriyoruz.

Gün içerisinde derste çalıştığımız kombinasyonları tekrarlayabilirsin.

Pelin Koyun

Ders

Yorum

İsmim Pelin Koyun. 1975 doğumluyum. İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi mezunuyum. 1999 yılında hobi olarak tangoya başladım. 2 yıl sonra kurumsal hayatı bırakarak tango eğitmenliğini profesyonel olarak yapmaya başladım. 2004 yılında da pilates ile tanıştım. 2014 senesinden beri tangonun yanı sıra pilates eğitmenliği de yapmaktayım.