Yoga ile Tanışma

Name: Yoga ile Tanışma
Location: Fundomundo

Ders, başlangıç seviyesine yönelik bir Hatha Yoga akışı olacaktır. Meditasyon, nefes farkındalığı ve temel yoga asanaları pratik edilecektir.

Grup Ders : 10 Çocuk

12 - 15 Yaş

75.00 TL

Ders Hakkında

Ders, başlangıç seviyesine yönelik bir Hatha Yoga akışı olacaktır. Meditasyon, nefes farkındalığı ve temel yoga asanaları pratik edilecektir.

Süre: 75 dk

Önerilen Yaş Grubu : 12 - 15 Yaş

Atölye sonucunda öğrenciler yoga uygulamasının temellerini ve yogayı günlük hayatlarına dahil etmeyi öğrenirler.

Yoga matı ya da üzerinde yoga yapılabilecek sert olmayan, kaymayan bir zemin. Rahat kıyafetler.

Gençlerin yoga ile tanışması. Beden farkındalığı kazanmaları. Nefes-beden-zihin uyumu ile tanışmaları.

Atölye sonunda, dileyen öğrenciler ile yoga pratiği ve deneyimleri hakkında 15 dakikalık sohbet/ soru-cevap kısmı olacaktır.

Aslı Esin Alpman

Eğitmen

Ders

Yorum

Spor hayatım 7 yaşında aletli jimnastik ile başladı. Yüzme, voleybol, basketbol gibi türlü disiplinleri deneyimleme fırsatım oldu. Yoga ile, lise yıllarında okuduğum bir kitap sayesinde tanıştım. Üniversiteye hazırlandığım dönem spordan uzak kaldığım için, elde ettiğim kaynaklarla kendi kendime yoga yapmaya başladım. O kadar sevdim ki i, üniversite yıllarım boyunca ve sonrasında da hayatımda yogaya hep yer açtım. Uzun yıllar kendi pratiğimle yoga yaptıktan sonra, 2018 yılında Nefess Yoga bünyesinde 200 saatlik Temel Hatha Yoga uzmanlaşma programını tamamladım. Hamile yogası, Yin Yoga ve Yüz Yogası alanlarında uzmanlaşma eğitimleri aldım. Halen Nefess Yoga bünyesinde dersler vermekteyim.