Temalar:
Yoga, fiziksel ve zihinsel dengemizi bulmamıza yardımcı olan bir egzersiz şeklidir. Bu atölyemizde meditasyonun en eğlencelini halini deneyimleyip zihnimizi ve beenimzi rahatlatan egzersizlerle tanışacağız.
Farkındalığımızı yükseltip bedenimizi ve zihnimizi güçlendirmek için eğlenceli yoga saatleri atölyemize seni de bekliyoruz!
TR
Grup Ders : 9 Çocuk
3 - 8 Yaş
Ders Süresi: 45 dk
Yoga, fiziksel ve zihinsel dengemizi bulmamıza yardımcı olan bir egzersiz şeklidir. Bu atölyemizde meditasyonun en eğlencelini halini deneyimleyip zihnimizi ve beenimzi rahatlatan egzersizlerle tanışacağız.
Farkındalığımızı yükseltip bedenimizi ve zihnimizi güçlendirmek için eğlenceli yoga saatleri atölyemize seni de bekliyoruz!
Süre: 45 dk
Önerilen Yaş Grubu : 3 - 8 Yaş
•Denge ve kas esnekliği kazanacağız.
•Doğru duruş ve yoga pozisyonlarını öğreneceğiz.
•Pranayamalar (nefes kontorolü) ve nyamalar(iç huzur) ile yoganın rahatlatıcı etkisini gözlemleyeceğiz.
Mekan:
•Sessiz ve rahat bir ortam
Malzemeler:
•Kaymaz bir zemin veya yoga matı,
•Rahat kıyafetler.
•Öğrencilerle tanışma
•Soru cevap etkinlikleri ile derse konsantrasyonu sağlama
•Nefes egzersizlerini öğrenme
•Yoga öncesi ısınma hareketleri
•Denge ve esneklik kazanımı
•Soğuma hareketleri ve dersin değerlendirilmesi
Derste öğrenilen nefes tekniklerinin günlük olarak tekrarlanması önerilir.
Beste Aksünger
Ders
Yorum
Merhaba, ben Beste. 1997 yılında İstanbul'da doğdum. Yogaya bir hobi olarak başladım ancak beni çok rahatlattığını farkedince, herkesin zihnini ve bedenini rahatlatıp güçlendirmesine yardımcı olmak için yoga eğitmenliği yapmaya karar verdim. Şu an özel bir hastanede baş aşçı yardımcısı olarak görev yapıyorum, bir taraftandan da online olarak hem kendi Yoga derslerime devam ediyor, hem de eğitimler veriyorum. Eğlenceli Yoga saatlerine hepinizi bekliyorum!
Dersin Dili : Türkçe
8 - 10 Yaş
Özel Ders : 12 Çocuk
Dersin Dili : Türkçe
6 - 8 Yaş
Özel Ders : 12 Çocuk
Dersin Dili : Türkçe
14 - 18 Yaş
Özel Ders : 12 Çocuk