Spor

Sağlıklı yaşamın sırlarından biri de spor yapmak değil mi? Mustafa Kemal Atatürk’ün de belirttiği üzere: ‘Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.’ Gençlerimize ve çocuklarımıza spor yapmanın önemini erken yaşta aşılamamız gerekiyor.…

Sporcu miniklerin başarısında düzenli çalışmaları kadar antrenman öncesi ve sonrasında nasıl beslendikleri de oldukça önemli. Sporcu çocukların beslenmelerinde yüksek karbonhidrat, düşük yağ ve bol sıvı olmalı. Ancak her çocuğun beslenme…

Spor etkinlikleri çocukların fiziksel, sosyal, zihinsel ve ruhsal gelişimi için oldukça önemli. Düzenli spor yapan çocuklar daha kuvvetli olmalarının yanı sıra öz disiplinli, özgüvenli ve takım çalışmasına yatkın birer kişi…

Evde çocuklar için spor hareketleri çocukların fiziksel gelişimine önemli ölçüde katkı sağladığı gibi, boy uzatma ve esnek yapıda olmalarında da etkin rol oynuyor. Çocuğunuz bu egzersizleri yaparken siz de aynı…

Tüm dünya çapında en çok sevilen spor dallarından birisi olan masa tenisine ilgi gün geçtikçe yükseliyor! Çok çekişmeli profesyonel turnuvaların yanı sıra oldukça ulaşılabilir olduğundan her yaştan meraklısı olan bu…

Zamanınızı verimli ve keyifli bir şekilde geçirmek için en uygun sporlardan birisi olan badminton, gün geçtikçe çocukların da daha çok ilgisini çekmeye başladı. Badminton kurallarını, vuruş tekniklerini öğrenmek için bu…

Sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli etkenlerden birisi düzenli spor yapmak. Özellikle jimnastik hareketleri hem bedensel hem de zihinsel sağlık için oldukça önemli bir yere sahip üstelik hemen herkesin yapabileceği…

Günümüzün fenomen egzersiz metodlarından birisi olan pilates, omurgayı en sağlıklı haline getirerek vücudun dik durmasını sağlar. Tarihi 20. yüzyıla dayanan pilates, her yaş için uygun hareketlere sahiptir. Daha esnek ve…

Çocuk Sporları ve Faydaları Neden Spor Yapmalıyız? Spor yapmanın vücudumuz ve akıl sağlığımız için faydalı olduğu uzun zamandır biliniyor. Özellikle çocuk yaşta başlanan spor aktivitelerinin kemikleri güçlendirdiği, kolestrolü düzenlediği, felç,…