FundoMundo #Keşfet
  • Bilim Teknoloji
  • Eğitim
  • Nasıl Yapılır
  • Nedir
  • Psikoloji
  • Spor
  • Eğitmen Merkezi
FUNDOMUNDO.COM'A GİT
FundoMundo #Keşfet
FundoMundo #Keşfet
  • Bilim Teknoloji
  • Eğitim
  • Nasıl Yapılır
  • Nedir
  • Psikoloji
  • Spor
  • Eğitmen Merkezi
Anasayfa Spor Çocuk Sporları Nelerdir? Hangi Yaş Grubu Hangi Sporu Yapmalı?
  • Spor

Çocuk Sporları Nelerdir? Hangi Yaş Grubu Hangi Sporu Yapmalı?

  • 4 Nisan 2022
mindfulness

Çocuk Sporları ve Faydaları

Neden Spor Yapmalıyız?

Spor yapmanın vücudumuz ve akıl sağlığımız için faydalı olduğu uzun zamandır biliniyor. Özellikle çocuk yaşta başlanan spor aktivitelerinin kemikleri güçlendirdiği, kolestrolü düzenlediği, felç, yüksek tansiyon ve diyabet riskini azalttığı biliniyor. 

Peki vücudumuz spora nasıl tepki veriyor?

Beyinlerimiz spor yaparken endorfin dahil olmak üzere birçok faydalı kimyasal salgılar.

Örneğin; koşarken salgılanan ve merkezi sinir sisteminde acı ve zevk sinyallerini kontrol eden hormonlar, mutluluk ve coşku gibi hislere sebep olur. Artan endorfin ile düzgün  fiziksel aktivite genelde odaklanmanızı artırarak ruh hâlinizi  ve belleğinizi iyileştirir.

Sporun Çocuklar İçin Faydaları Nelerdir?

Sporun fiziksel ve zihinsel gelişim dönemlerindeki çocuklar için de birçok faydası bulunur.

  • Kas gelişimini destekler.
  • Sağlıklı eklem gelişimini destekler.
  • Kilo kontrolü sağlar.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Konsantrasyon gücünü artırır ve derslerinde başarı oranı artar.
  • Öz güven artırır.
  • Liderlik özelliğini öne çıkarır.
  • Depresyon riskini azaltır.
  • Kendine olan inancı artar. 
  • Kabullenme tecrübesi hayat boyu yol gösterici olur.
  • Eğlencelidir.
  • Sosyal becerilerini artırır.

Ayrıca takım olarak spor yapmanın da sosyal ve psikolojik olarak da farklı faydaları vardır.

Takım içindeki spor deneyimiyle beraber, 

  • İnsanlara güvenme, 
  • Yardım etme ve yardım isteme/kabul etme,
  • Ortak bir amaç için bir arada olma,
  • Güçlü yanlarını anlama,
  • Öz güven kazanma,

gibi sosyal ve zihinsel beceriler de kazanılır.

Çocuk Sporları Nelerdir? 

  • Atletizm
  • Tenis
  • Okçuluk
  • Bisiklet
  • Voleybol
  • Dans
  • Basketbol
  • Jimnastik
  • Futbol
  • Yüzme

Peki çocuğunuz için en doğru spor hangisi olduğuna nasıl karar vereceksiniz? Bunun için öncelikli olarak fiziksel özelliklerini göz önünde bulundurmalı, yaşına uygun sporlar arasından tercih yapmalısınız. Yaşına göre ilgi alanını anlamanın yolları da değişkenlik gösterecektir. Bazen deneyerek, bazen de sorularla neye ilgi duyup duymadığını anlamaya çalışabilirsiniz.

Hangi Yaş Grubu Hangi Sporu Yapmalı?

2 – 5 yaş:

Belli ölçüde hareket kabiliyeti kazanmış olsalar da 2 – 5 yaş arası çocuklar için kulüp sporlarına yönelmek erken olabilir. Araştırmalara göre bu tür sporlara bu denli erken başlamanın da uzun vadede daha avantajlı olduğu görülmemiştir. Bu yüzden çocuğu çok zorlamadan, keyif alabileceği ve gelişimine katkı sağlayacak sporları tercih etmek daha doğru olacaktır.

2-5 yaşlar için;

  • Fiziksel oyunlar
  • Koşma
  • Dans etme
  • Yakalamaca
  • Yüzme

gibi aktivitelere ve sporlara basit olarak adım atılabilir. 

Diğer yandan, özellikle 3 yaşından itibaren futbol, paten gibi sporlara ilgi duymaya başlamış da olabilir. Böylesi bir durumda hevesini kırmadan spor eğitmenleriyle görüşerek uygunluğundan emin olduğunuz takdirde bu tür sporları da denemesini sağlayabilirsiniz.

6-9 yaş:

Çocuğunuz büyüdükçe görüş kabiliyeti, dikkat yeteneği gelişir, komutları daha doğru şekilde yerine getirir ve takım sporlarından keyif alabilir.

6-9 yaşlarında tercih edebileceği sporlar;

  • Futbol
  • Jimnastik
  • Tenis
  • Dövüş sporları

gibi spor türleri olabilir.

10-12 yaş:

Çocuklar büyüdükçe koordinasyon becerileri de paralel olarak gelişir, stratejik düşünme kabiliyetleri artar ve belirli vizyonlar geliştirebilirler. Bu sebeple bu yaşlardaki çocuklar bu yeteneklerini kullanabilecekleri ve ilgi duyabilecekleri sporlara yönelebilirler.

10-12 yaş aralığındaki çocukların tercih edebilecekleri sporlar:

  • Futbol
  • Basketbol
  • Voleybol
  • Amerikan futbolu 
  • Rugby
  • Hentbol

gibi takım sporları da olabilir.

Ebeveynlere Tavsiyeler

  • Çocuğunuz hangi sporla ilgileniyor olursa olsun, güvenliği öncelikli tutun.
  • Yaralanma ya da sakatlanmaları önlemek adına seçtiğiniz sporun fiziksel uygunluğundan emin olun.
  • Yaptığı spordan keyif alıp almadığını gözlemleyin.
  • Yaşına uygun şekilde gelişimini destekleyip desteklemediğini anlamaya çalışın.
  • Baskı yapmayın, bunun yerine yeterli dozda motive etmeye çalışın.

Birçok ebeveyn çocuğunun erken yaşta bir spora başlamasını sağlayıp, aynı sporda istikrarlı bir şekilde devam etmesi ve daha iyi olması için baskı yapabiliyor. Başka spor tercih ettiğinde aynı seviyeye gelmesinin zor olabileceğini düşünebiliyorlar. Ama aslında durum daha farklı yönetilebilir. 

Örneğin; belli bir yaş aralığı ya da dönem için bir spor, başka bir dönem için başka bir spor dalı deneyimlemesi sağlanabilir. Böylece çocuklar kendileri için en uygun olanı, en çok sevdikleri ve keyif aldıkları sporu kendileri seçebilir, hatta bir gün bu konuda başarı kazanmak istiyorlarsa bu seçtikleri spor aracılığıyla bu yolu izleyebilirler. 

Paylaş
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Önceki Makale
3-4-yas-cocuk
  • Eğitim

3-4 Yaş Çocuk Eğitimi nasıl olmalıdır?

  • 4 Nisan 2022
YAZIYI KEŞFET
Sonraki Makale
satranç
  • Nasıl Yapılır

Satranç Dizilimi Nasıldır? Satranç Nasıl Oynanır?

  • 25 Nisan 2022
YAZIYI KEŞFET
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Basketbol Hayranlarının Mutlaka İzlemesi Gereken Filmler
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Basketbol Hayranlarının Mutlaka İzlemesi Gereken Filmler

  • 4 Eylül 2023
İyi Bir Gitarist Nasıl Olunur
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

İyi Bir Gitarist Nasıl Olunur?

  • 1 Ağustos 2023
Spor Yaparken Dinlenecek En İyi Şarkılar
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Spor Yaparken Dinlenecek En İyi Şarkılar

  • 1 Ağustos 2023
En İyi Futbol Animeleri Listesi
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

En İyi Futbol Animeleri Listesi

  • 1 Ağustos 2023
Plaj Voleybolu Kuralları Nelerdir
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Plaj Voleybolu Kuralları Nelerdir?

  • 1 Haziran 2023
Voleybol için Gerekli Kıyafetler Nelerdir
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Voleybol için Gerekli Kıyafetler Nelerdir?

  • 4 Mayıs 2023
Aç Karnına Spor Yapmak
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Aç Karnına Spor Yapmak

  • 3 Nisan 2023
Çocuklar Antrenman Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenmelidir
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

Çocuklar Antrenman Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenmelidir?

  • 3 Şubat 2023
7 Yaşındaki Çocuklar için Spor Aktiviteleri
YAZIYI KEŞFET
  • Spor

7 Yaşındaki Çocuklar için Spor Aktiviteleri

  • 2 Aralık 2022
ÖNERİLEN MAKALELER
  • En Çok Kullanılan Almanca Deyimler 1
    En Çok Kullanılan Almanca Deyimler
    • 4 Eylül 2023
  • Determinizm Hakkında Bilgiler 2
    Determinizm Nedir? Determinizm Hakkında Bilgiler
    • 4 Eylül 2023
  • Psikolojik hastalıklar 3
    Psikolojik Hastalıklar Nelerdir?
    • 4 Eylül 2023
  • Dünya'ya En Yakın Gezegen Hangisidir 4
    Dünya’ya En Yakın Gezegen Hangisidir?
    • 4 Eylül 2023
  • Basketbol Hayranlarının Mutlaka İzlemesi Gereken Filmler 5
    Basketbol Hayranlarının Mutlaka İzlemesi Gereken Filmler
    • 4 Eylül 2023
FundoMundo #Keşfet
Çocuklar İçin Online Eğitim Platformu

Arama teriminizi girin ve enter'a basın.