Ergenlik kişisel gelişimin arttığı, sosyal becerilerin geliştiği ve psikolojik sorunların fazlalaştığı bir dönem olarak görülebilir. Ergenlik, çok sayıda fiziksel değişimin yanı sıra önemli duygusal ve sosyal değişimlerin de yaşandığı bir dönemdir. Ergenlik, sadece bebeklik dönemiyle eşleşen bir beyin gelişimi döneminin habercisidir. Duygusal beyin veya ‘limbik sistem’ önce gelişir ve ‘neo-korteks’ veya düşünen beyin en son gelişir. Bu da akıl yürütme, duyguları düzenleme ve dürtüleri kontrol etme kapasitesinin gençler için çelişkili bir süreç olabileceği anlamına gelmektedir. Tüm bu beyin gelişimi, ergenlik döneminden geçenlerin çevrelerine ve stres faktörlerine karşı son derece hassas olabilecekleri anlamına gelir; bu da ergenliğin genellikle ezici duygusal deneyimlerin yaşandığı bir dönem olabileceği anlamına gelir.
Ergenlik Problemi Nedenleri?
Ergenlik, önemli bir gelişimsel büyüme dönemidir ve sosyal becerilerin yerleşmesinde kritik öneme sahiptir. Bir büyüme ve potansiyel dönemi olmasına rağmen, araştırmalar şunu da göstermektedir:
Gençler erken ergenlikle birlikte daha fazla ruh sağlığı sorunu riski yaşayabilir. Ergenlik döneminde en sık rastlananlar arasında anksiyete ve depresyon, yeme bozuklukları, davranış bozukluğu (ciddi antisosyal davranış), dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve kendine zarar verme yer almaktadır.
Erken ergenlik yaşayan hem erkek hem de kız çocuklarında kendine zarar verme riski artmaktadır. 15 yaşındaki kızların %32’si ve 15 yaşındaki erkeklerin %11’i kendine zarar verdiğini bildirmiştir.
Çoğu genç ergenlik yıllarını aşırı zorluk çekmeden geçirebilir; ancak mevcut ruh sağlığı sorunları olanlar için ergenliğin başlaması bu sorunları daha da kötüleştirebilir.
- Akran baskısı ve uyum sağlama ihtiyacı, sağlıklı karar vermeyi etkileyebilir ve uyuşturucu veya alkol kullanımı ve deneyler gibi daha fazla risk alma davranışını etkileyebilir.
- Beden imajı ile ilgili daha fazla kaygı olabilir ve bu da olası yeme bozukluklarına yol açabilir.
- Gençler ebeveynlerinden/bakıcılarından daha fazla bağımsızlık istemeye başlayabilir ve bu da evde olası çatışmalara yol açabilir.
- Erken cinsel deneyimler, cinsel istismar ve çevrimiçi tacizle bağlantılı kırılganlık riskini artırabilir.
- Olgunlaşmamış bir öz düzenleme sistemi ve bunaltıcı duygularla başa çıkmanın birleşimi zorluklara neden olabilir.
- Ergenlikle aynı dönemde ortaya çıkan akademik başarı ve sınavlarla ilgili baskıdaki artış, stresin artmasına neden olabilir.
Ergenliğin Psikolojik Belirtileri Nelerdir?
Ergenliğin fiziksel belirtileri ve değişiklikleri açıktır, ancak okul personelinin farkında olması gereken ve daha ciddi duygusal sorunlara işaret edebilecek başka işaretler de vardır:
- Davranışlarda veya duygusal durumda gözle görülür ve kalıcı değişiklik – örneğin, bir gencin daha agresif veya içine kapanık hale gelmesi.
- Takıntılı veya aşırı yeme alışkanlıkları – ciddi kilo kaybı, kilo alma veya yemeklerden sonra kusma belirtileri – altta yatan bir yeme bozukluğu olasılığını gösterir.
- Kendine zarar verme endişesi: vücutlarında kesik veya yanık izleri şeklinde kanıtlar.
- Motivasyon veya enerji eksikliği ve okul ödevlerine, hobilere ve arkadaşlara karşı ilgi kaybı.
- Risk alma veya zorlayıcı davranışların arttığına dair kanıtlar.
- Okula gitmeyi sürekli reddetme veya devam sorunları.
Ergenlik Dönemi Problemi ve Çözümleri
- Fiziksel değişiklikler: Ergenlik çağındaki gençlerin hormon seviyelerindeki değişime bağlı olarak fiziksel değişiklikler meydana gelir.
Problem:
Kız çocuklarında memelerin büyümesi başlangıçta garip olabilir. Kızlar görünüşleri hakkında bilinçli hissetmeye başlayabilirler.
Erkek çocuklarda sesin değişmesi ve sakalların ortaya çıkması belki de ergenlik döneminde meydana gelen en belirgin değişikliktir.
Akne en önemli sorunlardan biridir.
Çözüm:
Ergenlik çağındaki çocuğunuzun bu aşamayı atlatmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şey, onu bu değişikliklerden haberdar etmektir.
Her gencin yaşadığı gibi vücudun değişmesinin normal olduğunu açıklayın!
Bu değişikliklere uyum sağlamalarına yardımcı olun – değişikliği kabul edin ve kabullenmelerine yardımcı olun.
Besleyici bir diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı ve formda kalmalarını sağlayın.
- Davranışsal değişiklikler: Aşırı duygular dürtüsel davranışlara yol açabilir ve bu da çocuğunuzun yanı sıra başkaları için de zararlı olabilir. Çoğunlukla, ergenlik dönemleri boyunca sürecek olan genç davranışlarıdır.
- Duygusal değişiklikler ve sorunlar: Hormonlar ergenlik çağındaki çocuğunuzu sadece fiziksel olarak değil duygusal olarak da etkiler.
- Madde Kullanımı ve Bağımlılığı: Gençler savunmasızdır ve kolayca yanlış tarafa çekilebilirler. Madde bağımlılığı, dünyanın dört bir yanındaki ergenlerin ebeveynlerinin uğraşmak zorunda kaldığı en büyük sorunlardan biridir.
- Eğitimle ilgili sorunlar: Lise sadece moda, arkadaşlar ve partilerden ibaret değildir. Çocukların aynı zamanda pek çok eğitim faaliyeti de vardır.
- Sağlık sorunları: Ergenler duygusal ve fiziksel olarak savunmasızdır. Doğru beslenme ve sağlık hizmetleri olmadan, hastalıklara karşı hassastırlar. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2015 raporuna göre, 2015 yılında 1,3 milyon ergen hayatını kaybetmiştir ve bunların çoğu önlenebilir hastalıklara yakalanmıştır.
- Psikolojik sorunlar: Araştırmalar, yetişkinlerin sahip olduğu ruh sağlığı bozukluklarının yaklaşık %50’sinin 14 yaşında başladığını ortaya koymuştur. Aslında, ergen ölümlerinin üçte biri depresyonun tetiklediği intiharlardır. Çocuğunuz aşırı huysuzsa ve yemek yemiyor ya da hiç uyumuyorsa, onun için profesyonel yardım almanız şarttır. Ergenlik döneminde en sık görülen ruh sağlığı bozuklukları anksiyete ve duygu durum bozukluklarıdır. Sosyal fobiler ve panik bozukluklar bu yaş grubunda yaygındır. Kızlar erkeklere göre depresif bozukluklar geliştirmeye daha yatkın olabilir.
- Sosyal sorunlar: Karşı cinse duyulan çekim ergenlik döneminde başlar. Ergenlik, cinsel organlarının veya üreme organlarının gelişmeye başladığı zamandır. Böylesine hassas bir dönemde, gençlerin sosyal ortamlarda kendilerini garip hissetmeleri doğaldır.
- Cinsel sağlık: Ergenlik döneminde ikincil cinsel özelliklerin gelişmesi, gençlerde yeni duyguların ortaya çıkmasına neden olur ve onları vücutlarıyla ilgili deneyler yapmaya iter.
- İnternet bağımlılığı: Sosyal medyanın ortaya çıkışı birbirimizle etkileşim kurma şeklimizi değiştirdi. En çok da gençlerin yaşam tarzlarını etkiledi.
- Saldırganlık ve şiddet: Saldırganlık özellikle ergenlik çağındaki erkek çocuklar için bir endişe kaynağıdır. Genç erkekler kas geliştirmeye başlar, boyları uzar ve daha kaba, erkeksi bir sese sahip olurlar. Buna ek olarak, huysuz ve savunmasızdırlar ve başkalarının kendilerini sinirlendirmesine izin verebilirler.
Ergenlik Döneminde Gözlenen Sorunların Tedavisi
Çocuklar evde gördüklerini taklit etme eğilimindedirler. Ergenlik dönemi sorunları için aşağıdaki çözümler saldırganlık, şiddet ve ilgili sorunların azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Çocuğunuz okulda cinsel sağlık ve üreme hakkında bir şeyler öğreniyor olabileceğinden onunla ‘konuşun’.
Çocuğunuz dışarıda sizinle olduğundan daha fazla zaman geçiriyor gibi görünebilir. Ergenlerinizin yepyeni bir dünyayı keşfettiğini kabul edin. Size ihtiyaç duyduklarında yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
Ergenlik çağındaki kız ve erkek çocuklarda huysuzluk ve öfke nöbetleri normal olsa da, bunlar her zaman göründükleri gibi olmayabilir. Ergenlik dönemindeki psikolojik sorunların belirtilerini tespit etmek kolay değildir ve bir uzman gözüne ihtiyaç duyar.
Ebeveyn rehberliği, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için ergenlik dönemindeki sağlık sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Örnek olun ve çocuklarınızı sağlıklı beslenmeye, doğru egzersiz yapmaya ve zamanında uyumaya teşvik edin.
Çocuğunuzun davranışlarına dikkat edin. Düzensiz davranışlar ve iştahlarında, uyku düzenlerinde ve ruh hallerinde değişiklik olup olmadığına bakın.
Bırakın konuşsunlar. Onları yargılamadan dinleyin ve hazır olmadıklarında onlara tavsiye vermekten kaçının.
