İnsan psikolojisi sonsuz derecede karmaşıktır, bu da her gün neden böyle olduğumuzu aydınlatmaya yardımcı olan yeni araştırmaların ortaya çıktığı anlamına gelir. İnsan psikolojisini tam anlamıyla anlamak oldukça zordur. İlginç bilgileri ve durumları ortaya çıkaran insan psikolojisine bir göz atalım!
- Eğer gerçekten tehlikede değilsek, korku iyi hissettirebilir. Korku filmlerini herkes sevmez, ama sevenler için bunun nedenine dair birkaç teori vardır; bunların başında hormonlar gelir.
- Bir esnemeyi “yakalamak” bağ kurmamıza yardımcı olabilir. Yorgun olmasanız bile neden başka biri esnediğinde siz de esnersiniz? Esnemenin neden bulaşıcı olduğuna dair birkaç teori var, ancak en önde gelenlerinden biri empati gösterdiğidir.
- Her zaman bir iyiliğe karşılık vermeye çalışırız. Bu sadece iyi bir davranış değildir, “karşılıklılık kuralı” bize yardım eden birine yardım etmek istemeye programlandığımızı öne sürer. Muhtemelen toplumun sorunsuz işlemesini sağlamak için insanların birbirlerine yardım etmeleri gerektiği için gelişmiştir.
Çoğu İnsan Yapmak İstediği Bir Şeyi Ertelemek için Birçok Bahane Bulur
İnsan beyni tembelliğe meyillidir. Örneğin, bir kişi işe erken başlamasının kendisi için daha iyi olacağını bildiği halde, bir ödev üzerinde çalışmayı sebepsiz yere son teslim tarihinden hemen öncesine kadar erteliyorsa, bu kişi erteleme yapıyor demektir.
İnsanlar, erteleme güdülerini harekete geçme güdülerinden mantıksız bir şekilde daha güçlü olduğu için erteleme yapar.
- Kısa vadeli ruh haline öncelik verme
- Görevden kaçınma
- Kaygı ve korku
- Bunalmış hissetme
- Mükemmeliyetçilik
- Gelecekteki benlikten kopma
- Gecikmiş sonuçlar
- Düşük motivasyon
- Beklenen çaba
- Eylemsizlik
- Soyut hedefler
- Bilişsel önyargılar
- Zaman yönetimi sorunları
- Sorunlu özellikler
- Düşük enerji
- Düşük öz kontrol kapasitesi
- Dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu bir ortam
Yüz İfadesi Her Zaman Çok Önemlidir
Yüz ifadelerinin psikolojide nasıl bir rol oynadığını merak ediyor olabilirsiniz. Gülümsemekten kaş çatmaya kadar, yüz ifadelerimiz diğer insanlara duygularımız ve ruh halimiz hakkında bilgi verir.
Yüz “duygu organıdır” ve başkalarının ne hissettiğini anlamak için sürekli olarak yüz ifadelerini okuruz. Yüz aynı zamanda başka güçlü ipuçları da içerir. Kimliğimiz yüz hatlarımızda saklıdır ve gözlerimiz, gizlemeyi tercih ettiklerimiz de dahil olmak üzere, bizimle ilgili önemli gerçekleri ortaya çıkarır. Yüzümüz fiziksel çekicilikte de kritik bir rol oynar.
Yüzümüz en önemli varlıklarımızdan biridir. “Duygu organı” olarak adlandırılır ve gerçekten de yüz, kendi duygularımız ve çevremizdeki insanların duyguları hakkında hayati ipuçları sağlar. Yüzümüz, duyguların canlı bir şekilde çizildiği, sonra aniden silindiği, ancak bir an sonra yeni bir ifadeyle yeniden çizildiği dinamik bir tuvaldir.
Yüz duyguların “organı” olsa da, aynı zamanda çok daha fazlasıdır. Yüz, kimliğin önemli bir kanalıdır; arkadaşlar ve tanıdıklar bizi tek bir kelime bile söylemeden tanıyabilir. Yüzümüz bebeklikten yetişkinliğe, orta yaşa ve son olarak da yaşlılığa doğru gelişir ve çocuklukta belirgin olan özelliklerini her zaman korur.
Yüz, sözsüz iletişimin belki de en güçlü “kanalıdır”. Mesajları kendi yüz ifadelerimize “kodlarız” ve aynı anda çevremizdeki insanların yüzlerini “deşifre ederiz”. En basit etkileşimde bile dikkatimiz doğal olarak yüze yönelir ve orada “yazılı” olduğunu bildiğimiz bazı hayati bilgileri okumaya çalışırız.
Yüzü sürekli izleriz çünkü etkileyici çeşitlilikte olasılıklar hakkında hayati ipuçları sağlar: cazibe, bir kişinin bizden hoşlanıp hoşlanmadığı, duyguların karmaşıklığı, kimlik, yaş, mizah ve bir kişinin bölgesel ve hatta ulusal geçmişi.
Kendi İstediğini Düşünmek ve Uygulamak Çoğu Zaman Öz Güven Gerektirir
Öz güven, beceri ve yeteneklerinizle ilgili bir tutumdur. Kendinizi kabul ettiğiniz ve kendinize güvendiğiniz ve hayatınızda kontrol hissine sahip olduğunuz anlamına gelir. Güçlü ve zayıf yönlerinizi iyi biliyorsunuz ve kendiniz hakkında olumlu bir görüşe sahipsiniz. Gerçekçi beklentiler ve hedefler belirler, iddialı bir şekilde iletişim kurar ve eleştirilerle başa çıkabilirsiniz.
Öte yandan, düşük öz güven, kendinizden şüphe duymanıza, pasif veya itaatkâr olmanıza veya başkalarına güvenmekte zorluk çekmenize neden olabilir. Kendinizi aşağı görebilir, sevilmediğinizi düşünebilir veya eleştirilere karşı hassas olabilirsiniz. Kendinize güven duymak duruma göre değişebilir. Örneğin, akademisyenler gibi bazı alanlarda kendinize çok güvenirken, ilişkiler gibi diğer alanlarda güven eksikliği hissedebilirsiniz.
Yüksek veya düşük öz güvene sahip olmak nadiren gerçek yeteneklerinizle ilgilidir ve çoğunlukla algılarınıza dayanır. Algılar kendiniz hakkındaki düşüncelerinizdir ve bu düşünceler hatalı olabilir.
Düşük öz güven, destekleyici olmayan ve eleştirel bir ortamda büyümek, arkadaşlarınızdan veya ailenizden ilk kez ayrı kalmak, kendinizi çok sert bir şekilde yargılamak veya başarısızlıktan korkmak gibi farklı deneyimlerden kaynaklanabilir. Öz güveni düşük olan kişilerin düşüncelerinde sıklıkla hatalar vardır.
Kişisel gelişiminize önem verdiğinizde ve kendinizi tamamen tanıdığınızda, hem öz güveninizi artacaksınız hem de kendi istediklerini yapabileceksiniz.
En Sevilen Müzikler Belirli Bir Anı ile Özdeşleştirildiği için Özel Olabilir
Sevdiğiniz veya ezbere bildiğiniz müzikleri neden bu kadar çok sevdiğinizi hiç düşündünüz mü? Çocukken ailecek gittiğiniz tatilde çalan şarkılar, doğum gününüzde çalan şarkı, mezuniyet balosunda dans ettiğiniz şarkı vb. birçok örnek akla geliyor. İnsan beyni kötü anıları ve güzel anıları kodlamaya hazırdır. Bu yüzden çocuklar için sağlık eğitimi büyük önem taşıyor. Çocukların psikolojisine etki eden olumlu ve olumsuz herhangi bir davranış yetişkinliğine de etki edecektir.
Beraber Yapılan Grup Aktiviteleri Arkadaşlığı Daha da Güçlendirir
İnsan sosyal bir varlıktır. Sosyal öğrenme çocuklar arasında çok yaygındır. Okul hayatı sosyal öğrenmenin en fazla olduğu ortamdır. Oyunlarla, etkinliklerle ve etkileşimlerle çocukların hem sosyal becerileri hem de arkadaşlık bağları güçlenir. Takım çalışmasına, okul etkinliklerine, okul dışı aktivitelere katılan çocuklar hayata ilişkin deneyim kazanır.
